Pri tranpoliningu ide o najúčinnejší spôsob, ako sa dopracovať k zdraviu, väčšej sile, ohybnosti i štíhlej línii. Trampolining pomáha upraviť krvný tlak, odplaviť toxíny z tela, zlepšiť trávenie a nielen to. Zažijete pri ňom aj dokonalé psychické uvoľnenie. Cvičenie na malej, nízkej, trampolíne je jedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení,pri ktorom sa veľmi rýchlo spaľuje telesný tuk a zároveň posilňuje celé telo.
Pravidelným cvičením na trampolíne máte šancu rýchlejšie zhodiť nadbytočné kilogramy,ako pri akomkoľvek inom cvičení.
Pre porovnanie 15 minútové cvičenie na trampolíne sa rovná asi 30
až 45 minútam behu po kopcovitom teréne. Z hľadiska zvyšovania kondície a chudnutia je skákane na trampolíne účinnejšie ako bicyklovanie čirekreačný beh. Čiže ideálne cvičenie pre krásne postavy do plaviek....